愛知県西尾市の整体院。肩こり、腰痛、頭痛から、自律神経・ホルモンバランスの乱れ、うつやパニックなど

整体・カイロ・健康関連の用語集

「この言葉の意味は何だろう・・・」 聞きなれない言葉で説明をされても良く分かりませんよね！ そんな皆様のために、”用語集”をご用意いたしました！ このページを是非、ご活用下さい。 項目以外の疑問に関しましては、 お電話にてご質問いただければと思います。

・白筋（はっきん）とは

白筋とは、筋肉の種類のことを言います。
白筋は瞬発力のある筋肉で、重たい物を持つ時や短距離走等の、短時間に大きな力を出す運動で使用されます。白筋は体の表面に多くあり、鍛えれば鍛える程、強く太くなる特徴があります。
ですので、短距離走の選手の足を見ますと、マラソン選手などに比べて明らかに太く、力も強いんです。
そして、筋肉には白筋以外にもう一つ、赤筋という種類があります。

参考）赤筋

骨格筋を構成している筋繊維には大きく分けて速筋と遅筋の2種類があります。 速筋は白っぽいため白筋とも呼ばれます。収縮スピードが速く、瞬間的に大きな力を出すことができますが、長時間収縮を維持することができず張力が低下してしまいます。 老化が早く、20歳前後から急速に衰えるといわれています。 （出典　e-ヘルスネット　厚生労働省）

赤筋と白筋は、収縮速度の違いからそれぞれ遅筋と速筋として分類される場合もあります。 収縮速度の速い速筋（白筋）は、素早く大きな力を発揮することができ、瞬発的な運動を行うときに活躍します。 （出典　公益財団法人　長寿科学振興財団）

用語集のトップへ戻る

---