愛知県西尾市の整体院。肩こり、腰痛、頭痛から、自律神経・ホルモンバランスの乱れ、うつやパニックなど

整体・カイロ・健康関連の用語集

「この言葉の意味は何だろう・・・」 聞きなれない言葉で説明をされても良く分かりませんよね！ そんな皆様のために、”用語集”をご用意いたしました！ このページを是非、ご活用下さい。 項目以外の疑問に関しましては、 お電話にてご質問いただければと思います。

・インナーマッスルとは

インナーマッスルとは、体の内側にある筋肉の事を言います。

インナーマッスルは、主に骨と骨がつなぎ合わさっている関節を、しっかりと安定させる働きがあります。ですので、インナーマッスルを鍛えることによって、関節痛や怪我の予防になるわけです。

そしてインナーマッスルは、大きな力を出せないので、運動する時などにメインで働くことはないのですが、姿勢を細かく調整したりと日常の動作で常に働いている筋肉です。

このインナーマッスルの外側には、 アウターマッスルと呼ばれる筋肉の種類があります。

参考）アウターマッスル

インナーマッスルとは身体の深いところに位置する筋肉で深層筋のことを指します。 （出典　公益財団法人　長寿科学振興財団）

インナーマッスルとは、身体の奥で骨などの周りに位置する深層筋のことです。 「姿勢保持筋」とも呼ばれ、骨や関節を支え正しい姿勢を維持したり、内臓を正しい位置に安定させるなど様々な働きがあるとされています。 （出典　zenplace）

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