整体・カイロの用語集アウターマッスル - 愛知西尾カイロプラクティック

用語集yougo-shu

整体・カイロ・健康関連の用語集

「この言葉の意味は何だろう・・・」
聞きなれない言葉で説明をされても良く分かりませんよね！
そんな皆様のために、”用語集”をご用意いたしました！

このページを是非、ご活用下さい。
項目以外の疑問に関しましては、
お電話にてご質問いただければと思います。

・アウターマッスルとは

アウターマッスルとは、体の表面近くにある筋肉の事を言います。

アウターマッスルは、主に運動する時など大きな力を出すときにメインに働く筋肉です。ウエイトトレーニングなどで鍛える筋肉は、主にこのアウターマッスルになります。このアウターマッスルの内側には、インナーマッスルと呼ばれる筋肉の種類があります。

参考）インナーマッスル

身体の表面に近い部分にある筋肉。三角筋・大胸筋・腹直筋など。表層筋。浅層筋。
（出典　デジタル大辞典）

アウターマッスルは、身体を動かすためになくてはならない筋肉とされています。速い動きや大きな力を出す動きに使われる筋肉とされ、持久力がないため長時間動かすことが難しいというのが特徴
（出典　zenplace）

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